تعد الانفلونزا من اكثر الامراض الشائعة خلال فصل الشتاء وهي ناتجة عن التهاب فيروسي يصيب الجهاز التنفسي (الأنف , الحلق و الرئتين) ....

تعانين من اﻷرق و لا تستطيعين النوم ، وتأخذين منومات كثيره وتتألمين من الارق .....تفائلى إليكى اﻵن بعض النصائح التى ستساعدك على النوم والاسترخاء جيدآ …

إليكى وصفة سحرية تساعد على حرق الدهون وعليكى تناولها أثناء فترة الدايت وسوف تلاحظين الفرق بنفسك فهى عصير التفاح الأخضر حيث أن التفاح الأخضر يساعد …

يتكون الدم  بشكل اساسي من "الهيموغلوبين" وهو الجزء المسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتين الى باقي أجزاء الجسم بما فيها الدماغ,  والحديد مكون أساسي في …

الكاجو هو نوع من أنواع المكسرات ولكنه من المكسرات الهامة جدآ والذى له العديد من الفوائد الصحية والهامة لصحتك , اليوم عرب فاشون تقدم لكم …

هناك مشكلة كبير جدا بعد أن تبدأ في عملية تخسيس الوزن ، فحماس البداية يجعلك تصمد إلى اسبوعين أو أقل في البداية ولكن بعد ذلك …

يقولون دائمآ أكثري من تناول البرتقال والموالح أو اشربي كوب ماء بارد من الصنبور قبل نزولك من المنزل في الشتاء أو قبل الخروج من مكان …

إن الشعور بالقلق والإنفعال والضغط النفسي شعور عادي وطبيعي يحدث لكل الأشخاص في بعض الأوقات نتيجة لظروف الحياة الصعبة المحيطة بنا وتشير العديد من الدراسات …

الجوافة هى فاكهة هامة فى فصل الشتاء فهى غنية بالفيتامينات وهى أكبر واقى من الأصابة بمرض الأنفلونزا كما أن يرجع اصل الجوافة الي امريكا الوسطي …

جهاز المناعة هو نظام معقد يتكون من أعضاء وأنسجة وخلايا تميز وتدمر الأجسام الغريبة التي تهاجم الجسم مثل الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية ، والمناعة أمر …

كل الأطعمة الصحية مفيد حقيقة لا شك فيها، لكن هل تعرفين ما هى الأطعمة التى يجب عليكى تناولها لتحصلين على قلب صحى وحيوي، نعم توجد …

يحتوى على مواد فعالة بصورة مركزة تعمل على تنقية البشرة , وترطيبها , ومقاومة التأثيرات , السيئة للبيئة والمناخ عليها , وتمد طبقة الجلد العليا …

دافعى عن بشرتك ضد الجفاف , مشكلة جفاف البشرة مشكلة شائعة لدى النساء وخصوصآ بأن تقلبات الطقس ومستوى الرطوبة عوامل تؤثر سلبا على هذا النوع …

لباقة الرد الفعال والانسحاب من المواقف الحرجة , الأحاديث والتعليقات ليست دائمآ مهذبة , فأنت قد تتعرضين لأحاديث غيبة أو نميمة تذم طرفآ غائبآ , …

فقد عدة دقائق فى اليوم وسوف تتخلصين من تجاعيد وأرهاق البشرة وذلك عن طريق عمل هذه الاقنعة التى تحافظ وتنقى وترجع للبشرة شبابها و جمالها …

التونة .. أحد أنواع الأسماك وهى مفضلة لدى الكثيرين ، وتباع إما نيئة أو معلبة ، ولها العديد من الفوائد الكثيرة لما تحتويه من عناصر …

الكريز من الفواكه المحببة واللذيذة والتي تحتوي أيضآ على العديد من المواد الغذائية المفيدة، وهو من عائلة الفواكه الحجرية " كالمشمش والخوخ "، وموطنها الأصلي …

لتقوية جهاز المناعة يفضل مراعاة العديد من الممارسات والسلوكيات أهمها الآتى ...

أن كسب محبة الآخرين أمر لا يقل أهمية عن كسب المال , فنحن ننجح ونتفوق بالآخرين , فأن حلاوة حديثك هى الباب السحرى لكسب الآخرين …

فى البداية يجب على كل فتاة تمر فى مرحلة المراهقة أن تعلم أن ظهور حب الشباب فى هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعى , …