نظام غذائي لانقاص الوزن لمدة ١٠ ايام تستطيع ان تنقص وزنك بصورة ملحوظة بتباع الخطوات التاليه: 1 - هناك 3 برامج رجيم كل برنامج مدته …
اكملي قراءةرجيم
10 خطوات للحصول على بطن مشدود
خطوات للحصول على بطن مشدود كلنا نحلم بخصر نحيل ومعدة مشدودة عند النظر في المرآة كل يوم . الموضوع ليس سهلا ونحن نعترف بذلك ولكن …
اكملي قراءة4 انواع فواكه تحافظ على رشاقتك و جمالك
على الرغم من فائدتها الكبيرة للجسم، تظل بعض الفاكهة غنية بالسكر. هذا الأمر قد يمنع السيدات الحريصات على رشاقتهنّ عن تناولها. و الان نساعدك على …
اكملي قراءةاحصلي على الرشاقة في 3 شهور
جمال اليونانيات، رشاقة الإيطاليات وإشراقة الإسبانيات هي من ضمن احلام المرأة العربية حين تفكر في جمالها. ولكن لتحصلي على إطلالتهن لا بد أن تعرفي سرهنّ، …
اكملي قراءةنصائح للحفاظ على الوزن والصحة
على كل إنسان أن يعلم ان تناول الطعام المناسب بشكل صحى له نتيجة جيدة تنعكس عليه وعلى حياته , وهناك نصائح مهمة وهى أن يشرب …
اكملي قراءةافقدي وزنك..اكسبي صحتك (النظام الثالث)
اليكي الجزء الثالث من انظمة افقدي وزنك و اكسبي صحتك و التى تساعدك على فقد الوزن بطريقة صحية لا تؤثر على جمالك و صحتك تابعي …
اكملي قراءةافقدي وزنك..اكسبي صحتك (النظام الثاني)
اليكي الجزء الثاني من انظمة تساعدك على خسارة وزنك بطريقة صحية الفطار: كوب زبادي خالي الدسم + رغيف عيش سن + بطاطس مسلوقة الغذاء: …
اكملي قراءةافقدي وزنك..اكسبي صحتك (النظام الاول)
نبدأ معكم اليوم مجموعة انظمة غذائية تساعدك على التخلص من وزنك الزائد بطريقة صحية دون الشعور بالجوع او الحرمان حاولي تطبيق الانظمة التي تنشر كل …
اكملي قراءةطرق طبيعية للتخلص من الوزن الزائد
اليكي بعض الطرق الطبيعية اللي بتساعد على تقليل الوزن بشكل سريع خلال 15 يوم: - العسل مع الشاي الأخضر: بناخد ملعقة عسل الصبح على الريق، …
اكملي قراءةريجيم الجريب فروت
ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية. وهي ضيف مرغوب فيه في وجبات الصباح. وقد بين بحث جديد ان الجريب فروت، ويعرف ايضا بالسندي، …
اكملي قراءةغذائك دوائك: التين الشوكي
ثمرة التين الشوكى الناضجة تحتوى على نسبة مرتفعة جدا من فيتامين أ ، وفيتامين ج وكميات متنوعة وكافية لاحتياجات الجسم اليومية من حمض جلوتانيك، وحمض …
اكملي قراءةغذائك دوائك: الطماطم
تختص الطماطم بخصائص طبيه تنفرد بها عن بقية الخضار ، فهي تزيل جراثيم المرض العالقه بالجسم ، وتفتح القنوات الطبيعيه في الجسم ، وتعمل على …
اكملي قراءةغذائك دوائك: التفاح
هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له". وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاح مصدر …
اكملي قراءةنصائح عملية لخفض الوزن
وجود النية والإرادة شرط أساسي لا يمكن أن ينجح برنامج غذائي أو حمية إلا في حال وجود رغبة حقيقية في خفض الوزن. قد لا تشكل …
اكملي قراءة11 سؤال و جواب حول الصحة و الرشاقة
عند الالتزام بقواعد النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، يفترض أن تبقى الصحة سليمة ومعافاة من دون خطر التعرض للأمراض الغذائية. لكن هناك …
اكملي قراءةغذائك دوائك: البرتقال
البرتقال يحتوي على ثلاثة وعشرين عنصرا غذائيا أهمها : الحديد وسكر الفواكه، الفسفور، وفيتامين بي1 وفيتامين سي، الكالسيوم. ويساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام، …
اكملي قراءةغذائك دوائك: الجرجير
يحتوي الجرجير على نسب عالية (فيتامين A) وفيتامين سي (C), وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور، ومفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة …
اكملي قراءةرجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 ايام
هذا الرجيم فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. تعتمد طريقته على الإكثار …
اكملي قراءةريجيم 3 كيلو في الاسبوع من الدكتور بهاء ناجي
الأفطار اليومي: كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل + ملعقة مربي دايت + قطعة جبنة بيضاء او قربش + 2 …
اكملي قراءةريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الرابع
الاسبوع الرابع الافطــار : 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة ملعقة عسل نحل شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر …
اكملي قراءة