رجيم

في الوقت الذي يعد تناول وجبتين خفيفتين إضافيتين أثناء اليوم شيئا جيدا - لأنها تجعلك تتخلص من السعرات الحرارية ، حيث تمنحك طاقة وتساعدك على …

هناك ثلاث انواع من المغذيات الاوليه وبالطبع قد سمعت بهم " البروتين , والكربوهيدرات , و الدهون " , 1جرام بروتين = 4 سعر حرارى , 1جرام …

والكلامات الشهيرة " ما بخسش , حرقى ضعيف , عملت دايت ومفيش نتيجه , اكيد أنا عمرى ما هخس وتبدأ بالأكتئاب واليأس وهى لا تعلم …

مشكله الشهيه الدائمة أنها لديها القابلية للطعام فهى مشكله خطيرة وقد سبق لنا واوضحنا بعض الطرق التى تساعد على غلق الشهيه ولكن اليوم نقدم لكم …

مشكلة يتعرض لها الكثير من الناس الا وهي الشعور بالجوع بعد مرور فترة قصيرة على تناولهم الطعام و خاصة اولئك الذين يتبعون الحميات الغذائية الغير …

الوجبات السريعة و بار السلطة ( Fast Food and Salad Bars ) , بعض الناس يظن بأن بعض الوجبات السريعة هي وجبات صحية مثل " سندويتش …

إذا كان لديكى مناسبة بعد أسبوع واحد فقط ومحتاجة تخسي بسرعة علشان تظهري بمظهر جميل وتقدري تلبسي واحد من فساتينك المتميزة !!!! الحل موجود هنا …

لقد أتينا من قبل بنظام غذائى للنحافة إلى كل من يريد أن يزيد من وزنه , واليوم عرب فاشون تقدم أيضآ اليوم نظام غذائى وصحى …

أن أهم مشكله تواجه الجميع أثناء عمل الدايت هى مشكله شهيتهم الدائمة مفتوحه للأكل وهذه المشكلة كبيرة حيث أنكى تقومى بعمل الدايت والمحافظة عليه ولكن …

قد يصاحب الريجيم بعض الأمراض فى المعدة وهذا يرجع إلى التغيرات فى أنواع الطعام ومواعيد الطعام والنظام فى الطعام وهذا يرجع إلى حدوث بعض التغيرات …

معروف ان الاغذيه الدسمه والغنيه بالزيوت لها اضرار ها الخطيره على صحة الانسان وخصوصا زيادة نسبة الكولسترول التي تعد السبب الاول لامراض القلب و انسداد …

توضح دراسة صادرة حديثآ عن " مراكز التحكم والوقاية من الأمراض " ( Centers for Diseases and Prevention CDC) أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي …

إن ممارسة التمارين الرياضية اليومية يزيد من سرعة إنقاص الوزن ، إذ إن إتباع حمية غذائية صحية و ممارسة التمرين الرياضي في أن واحد يحققان …

السبب الأول في الاتجاه نحو البدانة لدى معظم السيدات هو زيادة استهلاك السعرات الحرارية بمعدل 100 سعر حراري يوميآ , ويمكن التخلص من هذه الزيادة …

اليكم نظام غذائى صيامى صحى للأخوة الاقباط وكل عام وانتم بخير اليكى هذا النظام الصيامى للمحافظة على وزنك أثناء الصيام وأيضآ هو نظام صحى للمحافظة …

لكل فتاه كيف تتخلصين من الكرش ؟؟؟؟؟ فهو سؤال هام جدآآآ والكل يتسائل كيف التخلص منه وهى مشكله تواجه العديد من الفتيات فتقوم بعمل انظمة …

أن كثير من السيدات يشكون ويعانون من عدم تناسق تقاسيم جسمهن ، خاصة مع وجود دهون متمركزة في منطقة الأرداف بشكل واضح ، فعادة ما …

البعض منا لها عادات بعد الاكل وهو لا يدرى انها عادات سيئة وضد الصحة والريجيم فاليوم عرب فاشون تقدم لكم اخطر 7 عادات يجب عليكى …

الاسترتش ماركس " هى الخطوط البيضاء و الوردية اللون التى تظهر على سطح الجلد فى مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن ، الساقين ، الذراعين …

يعتاد كثير منا على تناول الوجبات الدسمة لتعويض المجهود الزائد أثناء العمل ولضمان الحصول على أعلى قدر ممكن من التركيز ، وقد يفرط البعض دون …