هناك ثلاث انواع من المغذيات الاوليه وبالطبع قد سمعت بهم " البروتين , والكربوهيدرات , و الدهون " , 1جرام بروتين = 4 سعر حرارى , 1جرام …

أن نظافة الأسنان شى هام جدآ لجمال كل فتاه ولجمال مظهارها والمداومة على غسل الأسنان لانه يظهر جمالك فليس الاهتمام بالفم هو الأسنان فقط بل …

يضم الفم 500 نوعآ مختلفآ من الكائنات الدقيقة التى على استعداد لأن تتكاثر بسرعة فى البيئة الدافئة المظلمة الرطبة , والتى يمكن ان تدخل جسم …

والكلامات الشهيرة " ما بخسش , حرقى ضعيف , عملت دايت ومفيش نتيجه , اكيد أنا عمرى ما هخس وتبدأ بالأكتئاب واليأس وهى لا تعلم …

الاستخدامات الغير عادية للبصل اليكم اليوم عدة فوائد للبصل يكاد تكون لم تعرفها من قبل فهى فوائد مزهلة تعرفى علي اهم 5 استخدمات للبصل  ....

عند حدوث كارثة طبيعية والتى تحول دون حصولك على مياه الصنبور أو زجاجات المياة النقية , يفضل اتباع الأساليب التالية بتطهير مياه الشرب لتحمى نفسك من …

الى كل فتاة بعد الزواج وبعد أول مولود تصبح منشغلة عن زوجها مع الطفل ولكن مع مرور الوقت سوف يمل الزوج ويحزن إلى عدم الأهتمام …

مشكله الشهيه الدائمة أنها لديها القابلية للطعام فهى مشكله خطيرة وقد سبق لنا واوضحنا بعض الطرق التى تساعد على غلق الشهيه ولكن اليوم نقدم لكم …

مشكلة يتعرض لها الكثير من الناس الا وهي الشعور بالجوع بعد مرور فترة قصيرة على تناولهم الطعام و خاصة اولئك الذين يتبعون الحميات الغذائية الغير …

إن الجسيمات الدقيقة - الكائنات الدقيقة الموجودة فى الهواء والتى تقدر بنحو أقل من 2,5 ميكرون فى كل نصف قطر - قد تسبب حدوث مشكلات …

الوجبات السريعة و بار السلطة ( Fast Food and Salad Bars ) , بعض الناس يظن بأن بعض الوجبات السريعة هي وجبات صحية مثل " سندويتش …

إذا كان لديكى مناسبة بعد أسبوع واحد فقط ومحتاجة تخسي بسرعة علشان تظهري بمظهر جميل وتقدري تلبسي واحد من فساتينك المتميزة !!!! الحل موجود هنا …

لقد أتينا من قبل بنظام غذائى للنحافة إلى كل من يريد أن يزيد من وزنه , واليوم عرب فاشون تقدم أيضآ اليوم نظام غذائى وصحى …

 " vitamins " اكتشفت الفيتامينات بعد الاستدلال على منافعها فهي عبارة عن مواد عضوية كيماوية ذات أهمية عظيمة في المحافظة على حالة الجسم الصحية ، …

قد يكون المطبخ مكانآ أساسيآ لنمو البكتيريا التى قد تلوث الطعام وما يستتبع ذلك من إصابتنا بالأمراض , فهناك نحو 76 مليون حالة مرضية سنويآ …

أن أهم مشكله تواجه الجميع أثناء عمل الدايت هى مشكله شهيتهم الدائمة مفتوحه للأكل وهذه المشكلة كبيرة حيث أنكى تقومى بعمل الدايت والمحافظة عليه ولكن …

قد يصاحب الريجيم بعض الأمراض فى المعدة وهذا يرجع إلى التغيرات فى أنواع الطعام ومواعيد الطعام والنظام فى الطعام وهذا يرجع إلى حدوث بعض التغيرات …

إن الاشخاص الذين يمارسون النشاط البدنى بصورة منتظمة فى حياتهم عادة ما يحظون بفوائد مهمة تتمثل فى التمتع بجهاز مناعة أكثر قوة فى المرحلة المتأخرة …

يقضى البشر ما يقرب من 90% من وقتهم داخل الأماكن المغلقة , وبالتالى فإن المخاطر التى قد تتعرض لها الصحة قد تزداد نتيجة التعرض لتلوث …

معروف ان الاغذيه الدسمه والغنيه بالزيوت لها اضرار ها الخطيره على صحة الانسان وخصوصا زيادة نسبة الكولسترول التي تعد السبب الاول لامراض القلب و انسداد …