صباحا على الريق : كاموميل (بابونج) مغلى الوجبة ( افطار وغداء وعشاء ) : 3 اكواب ماء + خيار + فجل احمر + سمك مشوى …
اكملي قراءةرجيم
تخلصي من اردافك الزائدة مع الدكتور عادل عبدالعال
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )) هي عباره عن عدة خطوات يوميا …
اكملي قراءةنصائح مفيدة تجنبك زيادة الوزن بعد الزواج
إليك نصائح مفيدة و تمارين رياضية بالصور للرشاقة، تجنبك زيادة لوزن بعد الزواج . بعد شهور قليلة من الزواج تلاحظ المتزوجات إمتلاء الجسم مع بروز …
اكملي قراءةأخطار فقدان الوزن السريع
يصاحب فقدان الوزن بسرعة عادة القلق والتوتر، وذلك سببه راجع إلى أنه عادة ما يتم استغراق جهود غير عادية في النظام الغذائي وممارسة الجهود التي …
اكملي قراءةرجيم قاسي 30 اخسري كيلو في شهر لقوين الارادة
الافطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده الغداء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار. العشاء : تفاحه …
اكملي قراءةطريقة طبيعية لسد الشهية 100 %
احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريبفروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) …
اكملي قراءة18فائدة للمشي 30 دقيقة في اليوم
1- _التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من ال …
اكملي قراءةعلاج انتفاخ و غازات في البطن من الطب البديل
علاج الانتفاخ و الغازات ( انتفاخ و غازات في البطن ) بالعصائر و المشروبات من نباتاتهل تشكين من الانتفاخ و الغازات؟ (عصائر ومشروبات من نباتات …
اكملي قراءةرجيم الفشار السريع للطوارئ
رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورنلا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو …
اكملي قراءةرجيم لانقاص الوزن و شد العضلات و مقاومة التجاعيد
تحلم كل امرأة ممتلئة بتخفيض وزنها, لكنها تخشي الترهلات التي قد تصيب جسدها نتيجة انقاص الوزن السريع, فتفقدها جمالها وحيويتها..لذلك يقدم د. صبحي الشيشي أستاذ …
اكملي قراءةريجيم عشرة في خمسة
ريجيم لعشر ايام بنحف 5 كيلو وان شاء الله يا رب الريجيم وجبة الفطور2 كوب ماء قبل الفطور1/2 رغيف صغير + 2 ملعقة لبنة + …
اكملي قراءةتخلصي من الوزن الزائد للأبد
التحكم في الوزن هى عملية ضبط كمية الدهون في الجسم. وتعتمد هذه العملية على تنظيم العلاقة بين كِمية الطعام التي يتناولها الشخص ومِقدار الحركة (التمارين …
اكملي قراءةكيف تتخلصي من بطنك البارز؟
يجب أن تتبعي حمية غذائية صحية، الحمية لا تعني القليل من الطعام دائما، ولكنها تعني اختيار الطعام المناسب والمفيد الذي لا يسبب تراكم الشحوم والدهون …
اكملي قراءةأسباب خفية لزيادة الوزن
قد يصيبك إتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض الأسباب الخفية التي قد تؤدي …
اكملي قراءةانقصي وزنك.. في خطوتين
نقص الوزن دون اللجوء إلى شراء منتجات خاصة بالرجيم أو المتابعة مع متخصص تغذية وتحمل تكاليف مادية باهظة، أمر سهل الحدوث. كل ما عليك هو …
اكملي قراءةانقصي وزنك بالماء
أكدت د. نسرين البسماوى أخصائيه التغذية، أن هناك أطعمة تساعد على إنقاص الوزن لاحتوائها على العناصر الغذائية التى تزيد من معدلات الحرق أثناء عمليه التمثيل …
اكملي قراءةاحرقي دهونك
التوابل:إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر، حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرقين وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد …
اكملي قراءةثبتي وزنك بعد التخسيس
1- وجبة صحية أسبوعيا: تعودي على تناول طبق حمية أسبوعيا، عوضا عن وجبتين رئيسيتين. ويجب أن يحتوى هذا الطبق على خضار ورقية خضراء متنوعة مضافا …
اكملي قراءةريجيم لجمال و نضارة بشرتك
الافطارفنجان لبن مع ملعقتى مربى فراوله يمكن استبداله بموزه مع حبتين لوز غنى بالزيوت الطبيعيه والتى تحتاجها البشره لتنشيط الدوره الدمويه بها واكسابها النضاره والحيويه …
اكملي قراءةتجربتي مع رجيم خسرت 7 كيلو في شهر
الإفطار:جبنه قليلة الدسم + 2 توست + طماطم + خيارأولبنه + 2توست + خيارأو2 بيضة مسلوقه + 2 توست + طماطم الغداء:دجاج مشوي + خضار …
اكملي قراءة