رجيم

افضل طرق الغذاء وصفات متجددة للرجيم كل ما يخص الغذاء و الرشاقة لحواء هنا

طريقة طبيعية لسد الشهية 100 %

احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريبفروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) …

اكملي قراءة

أسباب خفية لزيادة الوزن

قد يصيبك إتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض الأسباب الخفية التي قد تؤدي …

اكملي قراءة

انقصي وزنك.. في خطوتين

نقص الوزن دون اللجوء إلى شراء منتجات خاصة بالرجيم أو المتابعة مع متخصص تغذية وتحمل تكاليف مادية باهظة، أمر سهل الحدوث. كل ما عليك هو …

اكملي قراءة

انقصي وزنك بالماء

أكدت د. نسرين البسماوى أخصائيه التغذية، أن هناك أطعمة تساعد على إنقاص الوزن لاحتوائها على العناصر الغذائية التى تزيد من معدلات الحرق أثناء عمليه التمثيل …

اكملي قراءة

احرقي دهونك

التوابل:إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر، حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرقين وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد …

اكملي قراءة

ثبتي وزنك بعد التخسيس

1- وجبة صحية أسبوعيا: تعودي على تناول طبق حمية أسبوعيا، عوضا عن وجبتين رئيسيتين. ويجب أن يحتوى هذا الطبق على خضار ورقية خضراء متنوعة مضافا …

اكملي قراءة

ريجيم لجمال و نضارة بشرتك

الافطارفنجان لبن مع ملعقتى مربى فراوله يمكن استبداله بموزه مع حبتين لوز غنى بالزيوت الطبيعيه والتى تحتاجها البشره لتنشيط الدوره الدمويه بها واكسابها النضاره والحيويه …

اكملي قراءة