توضح دراسة صادرة حديثآ عن " مراكز التحكم والوقاية من الأمراض " ( Centers for Diseases and Prevention CDC) أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي …

إن ممارسة التمارين الرياضية اليومية يزيد من سرعة إنقاص الوزن ، إذ إن إتباع حمية غذائية صحية و ممارسة التمرين الرياضي في أن واحد يحققان …

السبب الأول في الاتجاه نحو البدانة لدى معظم السيدات هو زيادة استهلاك السعرات الحرارية بمعدل 100 سعر حراري يوميآ , ويمكن التخلص من هذه الزيادة …

مع بداية فصل الشتاء يبدأ البعض يخاف من نزلات البرد المتكرارة فى فصل الشتاء والكل يأخذ حذاره فعليكى تجنب أن تصيبى بنزلات البرد عن طريق …

اليكم نظام غذائى صيامى صحى للأخوة الاقباط وكل عام وانتم بخير اليكى هذا النظام الصيامى للمحافظة على وزنك أثناء الصيام وأيضآ هو نظام صحى للمحافظة …

لقد أصبحت السمنة مشكلة متنامية بين الأطفال ، وهى مشكلة قد تسبب لهم اضطرابات صحية خطيرة مثل " أمراض القلب و السكر و ارتفاع الكولسترول …

لكل فتاه كيف تتخلصين من الكرش ؟؟؟؟؟ فهو سؤال هام جدآآآ والكل يتسائل كيف التخلص منه وهى مشكله تواجه العديد من الفتيات فتقوم بعمل انظمة …

العمل وضغوطة عليكى قد يدفعك الى سلوك سيئ التصرف مع مديرينك واصحابك بالعمل ولكن عليكى الالتزام وضبط النفس والتحكم فى اعصابك أثناء فترة العمل وتقبل …

أن كثير من السيدات يشكون ويعانون من عدم تناسق تقاسيم جسمهن ، خاصة مع وجود دهون متمركزة في منطقة الأرداف بشكل واضح ، فعادة ما …

لقد أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن تناول المشروبات الغازية المحلاة اصطناعيآ يوميآ قد يعزز خطر إصابة النساء بأمراض القلب والسكري حتى وإن لم تتسبب لهن …

إن عدم النوم لساعات كافية قد ينتج عنه الحاجة إلى النوم لساعات أطول فعلى سبيل المثال إذا حصل الأشخاص الذين يحتاجون إلى النوم إلى 7 …

البعض منا لها عادات بعد الاكل وهو لا يدرى انها عادات سيئة وضد الصحة والريجيم فاليوم عرب فاشون تقدم لكم اخطر 7 عادات يجب عليكى …

إن الجمال كان وما زال الشغل الشاغل للإنسان منذ بداية العصور والزمان وحتى يومنا هذا , و للمرأة النصيب الأكبر في البحث عنه و للوصول إلى …

الاسترتش ماركس " هى الخطوط البيضاء و الوردية اللون التى تظهر على سطح الجلد فى مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن ، الساقين ، الذراعين …

يعد الضغط العصبى من مسببات الأمراض واسعة الانتشار , فالأشخاص الذين يعجزون عن تخفيف الضغط اليومى يتعرضون لعواقب صحية متنوعة , أشهرها الإرهاق والصداع المتكرر …

يعتاد كثير منا على تناول الوجبات الدسمة لتعويض المجهود الزائد أثناء العمل ولضمان الحصول على أعلى قدر ممكن من التركيز ، وقد يفرط البعض دون …

الكولسترول هو عبارة عن مادة دهنية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية ، ويلعب دورا مركزيا في الاستقلاب الحيوي ، ويتواجد …

أن البعض يهمل وجبة الافطار وفى حين يقول انه يعوضها فى وجبة الغداء وهذا سلوك غير صحى على صحتك , والبعض الآخر يفضل وجبة العشاء …

ترتيب درجك بكل بساطة   إليكى فكرة بسيطة وسهله تساعدك على ترتيب درجك بكل سهوله وأبسط الاشياء وأيضآ تساعد على الحفاظ على مستحضراتك الكهربائية المستخدمة …

البلاستيك هو مادة يتم صنعها من خلال عمليات متعددة تعتمد بأساسها على النفط الذي يعتبر المادة الأولية في صناعة اللدائن كما يمكن إنتاجها باستخدام الغاز الطبيعي والفحم …