اليوم أقدم لكى بعض الاطعمة التى تشعرك بالدفء وتحميكى من برودة فصل الشتاء وتساعدك أيضآ فى حرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزنك وعدم اكتساب سعرات …
اكملي قراءةFatma Fadel
نظام دايت من الشوفان لمدة اسبوع
الشوفان من الاطعمة الغنية بالألياف التى ينصح بتناولها وادخالها فى نظامك الغذائى , اليوم أقدم لكى نظام دايت من الشوفان لمدة سبع أيام يساعدك فى …
اكملي قراءةخلطه طبيعية للتخلص من قشره الشعر فى الشتاء
مع اختلاف درجات الحرارة وانتهاء فصل الصيف وحرارته ومع حلول الجو البارد ونتيجه تغير الطقس قد يحدث ظهور قشرة الشعر وهى المشكله التى تسبب لكل …
اكملي قراءةطريقة عمل كريم من ماء الورد لتفتيح الاماكن الداكنه
قد يتغير لون البشره الى اللون الداكن الذى يسبب الانزعاج للفتيات وقد يرجع السبب فى ذلك التعرض للشمس او التهابات فى الجلد او عدوى جلديه …
اكملي قراءة6 أطعمة لتحفيز أنتاج الكولاجين ومنع تجاعيد البشره
يعتبر الكولاجين من مكونات البشرة الاساسية التى تمنع ظهور التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة ،و نقص الكولاجين فى البشرة قد يكون بسبب العوامل الواثية أو …
اكملي قراءة9 أطعمة للوقايه من هشاشه العظام
من الضرورى الحرص على حمايه العظام وخاصه من الاصابه هشاشه العظام فهو مرض العصر لذلك يجب التعرف على الاطعمة التى تحميكى من الاصابه بهشاشه العظام …
اكملي قراءةنصائح وتمرينات للتخلص من ترهل الذراعين
هل تعانين من التراهلات فى منطقه الذراعين ؟؟؟ هل تبحثين عن حل مشكله تراهلات الذراعين ؟؟؟ لا تقلقى اليوم اقدم لكى نصائح وبعض التمرينات الرياضيه …
اكملي قراءةخلطات طبيعية لتفتيح البشرة حسب نوعها
إذا كنتى تبحثين عن مستحضرات عناية تساعدك فى تفتيح بشرتك والتخلص من أثار البثور والحصول على بشره أكثر نضارة ؟؟؟ اليوم اقدم لكى بعض الخلطات …
اكملي قراءة6 أطعمة تساعد فى علاج حب الشباب
يعانى الكثيرمن الفتيات من حب الشباب الذي قد يستمر لبضع سنوات ويترك آثارا في الوجه نتيجة لاستخدام الكريمات المعالجة بطريقة خاطئة ، أو العبث بها …
اكملي قراءةقناع الشوفان للعناية ببشرتك فى الخريف
مع تغيرات الطقس التى نعيشها الآن حيث نعيش جو حار وبارد فى نفس الوقت فى النهار يعتدال المناخ وقد يكون حار وفى الليل بارد وذللك …
اكملي قراءة3 وصفات طبيعية للتخلص من دهون الفخذين والارداف
الوصفات الطبيعية تتميز بقدرتها الرائعه على حل العديد من المشاكل الصحية بأمان ، حيث تعاني الكثيرات من مشكلة تراكم الدهون الزائدة فقد تتميز الفتاة بوزن …
اكملي قراءةقناع الليمون لبشرة مشرقة طوال ايام العمل
قناع الليمون لبشرة مشرقة إذا كنتى تريدى بشره مشرقة وكلها حيوية طوال ايام الاسبوع فى العمل ؟؟؟ أهم خطوات الحصول على بشره مشرقة ونضرة وكلها …
اكملي قراءة5 استخدامات جماليه لزيت السمسم
قد يحتل زيت السمسم مقدمه الزيوت الطبيعيه والمعروف عن الزيوت الطبيعية ان لها فوائد جماليه عديدة فهى تعتنى بجمالك حيث ان الطبيعة أهم بكثيرة من …
اكملي قراءة3 اسباب لعدم خسارة الوزن
الكثير يتبع انظمه الدايت القاسيه ولكن يفجاء بعدم خسارة الوزن ؟؟؟ وهذا يرجع إلى العديد من الاسباب لذلك يجب التعرف على أهم الاسباب التى قد …
اكملي قراءةنصائح للحصول على سيقان مشدودة
كل فتاه تحلم بسيقان جميله ومشدودة مثل نجمات السينما !!! إذا كنتى تحلمين هذا الحلم والحصول على سيقان مشدوده خاليه من الترهلات و السليوليت أو تريدين …
اكملي قراءة4 أطعمة غنية بالكالسيوم وبديل للألبان
الكثير يفكر فى كيف يحصل على الكالسيوم اللازم لهم يتبادر إلى الذهن دائماً الألبان و مشتقاتها و لكن النباتيون أو الأشخاص الذين لديهم حساسيه من …
اكملي قراءةخلطه زيت الزيتون لنعومة ولمعان الشعر
كل فتاه تبحث دئمآ على احصول على شعر صحى ناعم ولامع وكله حيويه , الكثير من السيدات يبحثون وراء مستحضرات العناية بالشعر التى تجعل شعرك …
اكملي قراءةقناع الرمان للعناية بجمال بشرتك فى الشتاء
الرمان من أحلى فواكه الشتاء الرائعه فى شكلها فهى تشبه حبات الكهرمان ، كما انها قد ذكرت فى القرآن الكريم هى فاكهه أهل الجنه ، …
اكملي قراءة10 طرق صحية للتخلص من دهون البطن
أهم وأكبر أنجاز ممكن ان تقومين به هو التخلص من دهون البطن فهى من أصعب الدهون التى يصعب التخلص منها سريعآ , لذلك للتخلص من …
اكملي قراءة8 فوائد لتناول الوجبات صغيره يوميآ
الاكتفاء بالوجبات الثلاثه الرئيسه فقط لا يكفى لجسم صحى لذلك ينصح بتناول وجبات صغيرة بين الوجبات من أجل التمتع بصحة أفضل , وهناك عداد أسباب …
اكملي قراءة