رجيم

افضل طرق الغذاء وصفات متجددة للرجيم كل ما يخص الغذاء و الرشاقة لحواء هنا

رشاقة بلا رجيم

رشاقة بلا رجيم

رشاقة بلا رجيم عزيزتى القارئة لا تتعجبى فقط انسى كلمة رجيم و ابدائى  فى تعديل عادتك اليومية و اكتسبى  عادات جديدة ,قفى امام المراة و …

اكملي قراءة

رجيم سريع فى شهر رمضان

رجيم سريع فى شهر رمضان

الفطور : 200 غرام كباب +3ملاعق رز+شوربة طماطم+سلطة بعد الفطور بساعتين : قطعه صغيرة كنافه بالفستق (100غرام) او قطعه فاكهه السحور: شريحة خبز +جبنة بيضاءقليله …

اكملي قراءة

الرجيم الكيمائى

اليكى الريجيم الكيمائى وهو يقتصر على نوع واحد فى اليوم من الطعام  وهو يتخلص من السعرات الحرارية بمعدل مرتفع  و يخلصك من الدهون الزائدة و اليكى …

اكملي قراءة

وصفات للتخسيس

أجدد وصفات التخسيس

وصفه لاخفاء البطن في خلال شهر واحد: شرب ماء دافئ مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره. المرمريه لتخفيف الوزن: تؤخذ المريميه قدر ملعقه اكل …

اكملي قراءة

رجيم صحى وسريع لرمضان

رجيم سريع فى شهر رمضان

اليكى يا سيدتى رجيم رمضان لتتخلصى من الوزن الزائد فى شهر رمضان اليكى هذا النظام: الأفطار 2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م …

اكملي قراءة

اكل للرياضين

ماذا يأكل اللاعبون؟ هل هناك أكلات خاصة؟ هل يختلف أكل لاعب كرة القدم عن لاعب الرياضات الأخرى؟ سألنا العديد من الأندية، وجدنا بأن هناك تدخلات …

اكملي قراءة

رجيم ينحف2 كيلو فى 3 أيام

الرجيم ينحف 2كيلو فى 3 أيام أهم التعليمات : 1-شرب من8الى12كاس في اليوم ماء 2-اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار=فلفل))الجزر لا 3-الملح قليل جدا والزيت ممنوع …

اكملي قراءة