رجيم

افضل طرق الغذاء وصفات متجددة للرجيم كل ما يخص الغذاء و الرشاقة لحواء هنا

نصائح لتتخلصى من الدهون

تعاني نسبة ليست قليلة من النساء من تراكم الدهون الزائدة في مناطق متعددة من الجسم. وللمساعدة في حرق تلك الدهون إليك مجموعة النصائح التالية: 1-زيت …

اكملي قراءة

رجيم وجبة كل ساعتين

وجبة كل ساعتين في 5 أيام: - اليوم الأول: بيضة مسلوقة+شريحة توست و بعد مرور ساعتين موزة وبعد ساعتين كوب زبادي و بعد ساعتين علبة …

اكملي قراءة

التمارين المنزلية

الطرق التي تخلصك من الدهون في أسرع وقت وبأقل تكلفة أن ممارسة التمارين الرياضية في المنزل أيضاً تعد من الطرق المفيدة والمهمة لحواء وذلك نظراً …

اكملي قراءة

نصائح للمحافظة على الرشاقة

الإرشادات التالية لتساعدك على حماية رشاقتك. أكد الدكتور حسن إن التنوع السليم للأطعمة هو أسهل طريقة مضمونة لضبط الوزن بعد إنقاصه وعدم العودة للوزن الزائد …

اكملي قراءة

رجيم شهر شعبان

هذا النظام يكون بصيام 9 أيام و يتكو ن من سوائل وهي الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر...... الخ) العصائر بانوعها الاكثار من شرب …

اكملي قراءة

رجيم للعرايس

تعليمات : - يجب ممارسة رياضة المشى يومياً لمدة ساعة بعد الغداء بساعتين. - يمكن عمل جلسات الأجهزة الموضعية فهى تساعد على مزيد من إنقاص …

اكملي قراءة

رجيم لشهر رمضان

اليوم الأول: الإفطار :2 شريحة لحم مشوي أو مسلوق +ثمرة بطاطا مسلوقة + آي كمية سلطة بعد 3 ساعات : فواكه من النوع المسموح به …

اكملي قراءة