يفضل الكثير من الفتيات طعم المشروبات الغازية عن بقية المشروبات ، والبعض لا يتناول سوى المشروبات الغازية (الدايت) ، أي غير المشبعة بالسكريات ، ظنآ …
اكملي قراءةرجيم
أسوأ أطعمة على صحتك
نسعى جميعآ لتقديم نظام تغذية صحي ومتكامل قدر الإمكان لأفراد أسرتنا ولأنفسنا ولكن بضع التغييرات البسيطة فى اختيارك اثناء تسوقك تقيكى وتقى أسرتك وتحميكى من …
اكملي قراءةنظام غذائى صحى لخسارة الوزن فى الشتاء
اليوم أقدم لكى نظام غذائى صحى يساعدك فى خسارة الوزن يمكنك اتباعه وبعد ست أيام اليوم السابع لكى وجبة يمكنك تناول ما تريدى فيها ولكن …
اكملي قراءةأحرصى على تناول هذه الأطعمة أثناء فترة الدايت
اليوم أقدم لكى أفضل الأطعمة التى يجب تناولها أثناء فترة الدايت , كما انها تساعدك فى زيادة معدل الحرق وتساعدك فى حرق الدهون وخسارة الوزن …
اكملي قراءةنصائح صباحية للتخلص من دهون الخصر والأرداف
الكثير من الفتيات تعانى من الدهون المتراكمة فى الخصر والأرداف وتسعى دائمآ من التخلص من هذه الدهون وتقوم بعمل حماية دائمآ لكى تساعدها للتخلص من …
اكملي قراءةتثبيت الوزن بعد الرجيم
تثبيت الوزن من اهم مراحل ما بعد الانهاء من الرجيم و للحصول على نتائج مرضية و عدم زياده الوزن فعليكى اتباع الآتى وهى أرشادات للدكتور …
اكملي قراءةتعرفى على اهمية الفشار والدايت
الكل يحب الفشار ولكنه يحرص على عدم تناوله لكى لا يزيد من وزنه ويحافظ على وزنه وهذا اعتقاد خاطأ عن الفشار فهو لا يسبب الزيادة …
اكملي قراءةوصفات طبيعية للقضاء على الدهون
اليكى خلطات تساعدك على التخلص من الدهون وإذا ادمجتى هذه الوصفات مع نظام دايت سوف تخسرين الكثير من وزنك وتقضى على الدهون المتراكمة فقط اتبعى …
اكملي قراءةتخلصى من الدهون الزائدة حول البطن فقط فى أربع أسابيع
اهتمي برشاقتك وجمالك من خلال تناول الوجبات الصحية التي تحتوي على الفيتامينات كالعصائر الفريش والفاكهة الطازجة التي تحتوي على سوائل كالبرتقال و اليوسيفي واحرصي أيضا …
اكملي قراءة7 نصائح ليكون نظامك الغذائى صحى
كل الفتيات تسعى دائمآ وراء الحصول على الرشاقة وعلى خسارة الوزن , لكن هل النظام الغذائى التى تتبعيه صحى ؟؟ هذا هو أهم سؤال لابد …
اكملي قراءةتعرفى على أهم الخطوات للحصول على جسم رشيق
الحصول على خصر نحيف امنية الكثير من الفتيات والنساء , فهو يعطي جاذبيه لصاحبه بالاضافه الى صحة اكيده , فمقاس خصرك يتحدد عليه المخاطر الصحية التي من …
اكملي قراءةفقد الوزن بعد الولادة
من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة بعد الولادة ، كيفية خسارة الوزن الزائد المكتسب في مرحلة الحمل ، ومعرفة الطريقة المثلى لعودة الجسم إلى شكله …
اكملي قراءةحماية لمدة 5 أيام تساعدك فى خسارة 3 كيلو
هذه الحماية تساعدك كثير فى خسارة وزنك دون عناء وبذل الكثير من الجهد , إذا قومتى باأتباع الكثير من الأنظمة الصحية ولكن تخسرى وزنك ببطء …
اكملي قراءةنصائح هامة للتخلص من مرض السمنة
إن أول ما ينفر الناس من المرأة وينقص من درجة جمالها كثيرآ هى السمنة وهى العدو اللدود للمرأة والخطر الداهم الذى تخشاه فى كافة مراحل …
اكملي قراءةوصفات لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون
الكل يعانى من الثبات فى الوزن والملل من اتباع الأنظمة الغذائية ودائمآ نسعى وراء المشروبات الحارقة للدهون والتى تساعد على حرق الدهون وتساعد على كسر …
اكملي قراءةنظام غذائى للتخلص من دهون البطن
دهون البطن هى مشكلة يعانى منها الكثيرات والكل يسعى وراء الأنظمة والمشروبات التى تساعد على التخلص من هذه الدهون , فبجانب ممارسة التمارين الرياضية الخاصة …
اكملي قراءة5 خطوات لخسارة 100 كيلو بدون حماية
هل تريدى أن تتخلصى من الوزن الزائد ولكن غير قادرة على أتباع حماية ؟؟ هل استخدمتى الكثير من أنوا الحماية ولكن تفقدى وزنك ببطء ؟؟ اليوم …
اكملي قراءةنظام غذائى صحى لمرضى الأنيميا
مرض الأنيميا فهو يصيب الكثير من الفتيات وعبارة عن نقص لنسبة الهيموجلوبين فى الدم يعنى فقر الدم , وهذا يرجع إلى نقص الفيتامينات والتغذية الغير …
اكملي قراءةأهمية الرجيم الصحى لحياة أفضل
كل منا يحلم بجسم متناسق و صحة جيدة لذلك تسارع الكثيرات لعمل الرجيم و يحترن بإتباع نظام رجيم مناسب و تجده من الصعب عليها اختيار …
اكملي قراءةأحذرى من هذه الأخطاء على مائدتك
لا شك ان هناك اخطاء شائعه نقع فيها جميعا عند تحضير وتناول الطعام بدءا من احضار الاطباق الكبيره من المطبخ الى موائد الطعام ثم اختيار …
اكملي قراءة