هناك بعض المناطق التى قد تتغير لونها وقد تظهر بها بعض البقع الداكنه التى قد تسبب لكى الازعاج ودائمآ قد يتغير لون الجلد ويحدث اسمرار …
اكملي قراءةصحة
8 أطعمة تجنبى تناولها قبل النوم
يجب ان تنتبهي الى الطعام الذي تتناولينه في وجبة العشاء وقبل الذهاب الى النوم ، حيث يؤثر الطعام على النوم ، حيث تساعد بعض الأطعمة …
اكملي قراءةماسك الشوفان للحفاظ على جمال بشرتك طوال اسبوع العمل
أثناء فترة الشغل قد لا يكون لديكى الوقت الكافى للعناية ببشرتك والحفاظ عليها , فيمكنك العناية ببشرتك يوم العطله واسترجاع نضارتها وجمالها من جديد , …
اكملي قراءة5 أطعمة تساعد فى خفض نسبة الكوليسترول
الكوليسترول هو المتحكم فى زيادة وقله الوزن لذلك يجب أن تحرصى على خفض نسبة الكوليسترول من أجل الحفاظ على رشاقتك , حيث توجد أطعمة من …
اكملي قراءة5 فوائد لتناول الماء فى الشتاء
الكثير يتجاهل شرب الماء فى فصل الشتاء وهذا خطأ حيث ان جسمك بحاجة إلى ترطيب والى الاكثار من شرب الماء , أجهزة الجسم تحتاج إلى …
اكملي قراءةخلطه طبيعية لاستقبال الشتاء ببشره مشرقه
الكثير من الفتيات يفضل فصل الشتاء وقد بداء بالتحضير لفصل الشتاء وملابس الشتاء الانيقة حيث ان للشتاء تألق متميز وطبيعة جميله ولكن بشرتك أيضآ بحاجة …
اكملي قراءة5 اطعمة تسبب التوتر تجنبى تناولها
هناك بعض الأطعمه التى قد تجعلك تشعرين بالتوتر وقد يؤدي إلى الإكتئاب , وعلي العكس أيضا قد تساعد بعض الأطعمه على تحسين المزاج ، لذلك …
اكملي قراءة6 مشروبات طبيعية لعلاج القولون
مرض القولون هو المرض الأكثر انتشارآ حيث انه يتأثر بالحالة النفسية والتوتر العصبى كما انه يتأثر ايضآ بالاطعمة ونوعيتها , القولون من الامراض المزعجة التى …
اكملي قراءة10 نصائح للعناية بشعرك فى فصل الخريف
شعرك بحاجة إلى عناية دائمآ وخاصة أثناء تغير الفصول , حيث يتأثر شعرك بحرارة الجو والذهاب إلى الشاطئ ونوعية طعامك لذلك أنتى بحاجة إلى عناية …
اكملي قراءةاهم 6 عناصر غذائيه اثناء فترة المراهقه
فترة المراهقة من أهم مراحل النمو التى بحاجة إلى تغذيه وعناية فهى مرحلة أنتقاليه من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الشباب , هذه المرحلة يحدث فيها …
اكملي قراءة3 اقنعه من الزنجبيل للعناية بجمال البشرة
يتميز الزنجبيل بفوائده الصحية المتعددة وعلاج الكثير من الأمراض كما انه يساعد الجسم على التخلص من الدهون وخسارة الوزن , كما انه له فوائد جماليه كثيرة …
اكملي قراءةأفضل 5 أنواع من الخبز لأنقاص الوزن
قد يجعل حبك للخبز يمنعك من فقدان الوزن ، لكن قد حان الوقت أن تختاري الأنواع الصحية من الخبز بدلا من تغذية جسمك بالحبوب المكررة …
اكملي قراءة5 نصائح لخسارة الوزن بدون تنحيف الوجه
إذا كنتى تريدى خسارة وزنك دون تنحيف وجهك ؟؟؟ إذا كنتى تعانى من تغيرات وجهك وظهور علامات الارهاق عليكى عند اتباع الدايت وخسارة الوزن ؟؟؟ …
اكملي قراءة١٥ نصيحه للحفاظ على رشاقتك فى الشتاء
ما احلى اللمه فى فصل الشتاء وتناول الطعام والمعجنات والمسليات والحلويات والكيكات وغيرها من أطعمه تؤدى إلى زيادة فى الوزن , لذلك اليوم أقدم لكى …
اكملي قراءة٦ خدع يوميه للحفاظ على رشاقتك
إذا كنتى تريدين حركة أقل وخسارة أكبر فى الوزن ؟؟؟ اليوم أقدم لكى بعض الخدع اليومية التي يمكنك القيام بها طوال الأسبوع وسوف تلاحظين خسارة …
اكملي قراءةأطعمة تحمى بشرتك من حب الشباب
الكثير من الفتيات تعانى من حب الشباب ومشاكل البشرة التى تسبب الانزعاج لذلك الكل يسعى وراء مستحضرات العناية من أجل الحفاظ على بشرتها والتخلص من …
اكملي قراءةنصائح للحفاظ على أظافرك من برودة الشتاء
مع بداية فصل الشتاء والخريف قد يتأثر أظافرك بالبروده , كما ان الكثير من الفتيات تعانى من أظافر هشه وضعيفه وقد تكسر سريعآ و ذات …
اكملي قراءة8 مصادر طبيعيه للحصول على الكولاجين للحفاظ على جمالك
الكولاجين بروتين يتم إنتاجه في خلايا الجسم و هو من أهم العناصر الضروريه للحصول علي صحة جيدة و مظهر جيد , فهو يقوى العظام خصوصاً عند …
اكملي قراءةخلطة طبيعية لتنظيف والحفاظ على البشرة الدهنية
البشرة الدهنية والمختلطه قد تعانى كثير من ظهور الحبوب والبثور على البشرة وذلك يرجع إلى إفراز الزيوت الزائده عن الحد , وهناك بشرة دهنية تعانى …
اكملي قراءةتعرفى على 6 قواعد لخسارة الوزن
عملية فقدان الوزن معركة شاقة لكثير من النساء لكنه يمكنك فقدان الوزن دون احتساب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات والدهون حيث إن الأمر ليس صعباً كما تعتقدين ولأن …
اكملي قراءة